咸寧網(wǎng)訊 記者劉念報道:近日，家住咸安青龍社區(qū)的張女士咨詢，如何緩解偏頭疼?
青龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹，雖然偏頭痛纏綿不愈，很難根治，但是可以采取一些措施，緩解痛苦。
避光。很多偏頭痛都是因感官刺激而引起的，如燈太亮或太閃。在偏頭痛發(fā)作時，要坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息。同時避免情緒緊張，放松背部、頸脖及肩膀。通常休息半個小時左右，偏頭痛會有所減緩。
注意休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居規(guī)律、適量運(yùn)動，保證充足的睡眠，避免工作壓力過大。特別要注意保護(hù)好眼睛，避免眼睛過于疲勞。
某些患者可能會對一些誘發(fā)因素特別敏感，比如酪氨酸類食物、氣溫的劇烈變動等。因此患者要盡量避免食用奶酪、巧克力、紅酒，避免在炎炎夏日突然進(jìn)入空調(diào)房。頭疼發(fā)作時，還可以通過深呼吸改善大腦缺氧狀況。
如果是單純性偏頭痛，沒有什么特別的癥狀，通常不需要做進(jìn)一步的醫(yī)療檢查。如果頭痛劇烈，還伴有其他癥狀，則可能需要接受進(jìn)一步醫(yī)療檢查。
編輯：胡慧娟
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2025-03-27
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