童年應該是“快樂”“無憂無慮”的代名詞，“焦慮”應該與它毫無關系。然而，很多研究都顯示，大概會有12％到20％的兒童患有焦慮癥，也就是說10個孩子里面大約有一到兩個孩子飽受焦慮的折磨。

焦慮的孩子都有哪些表現呢？市心理咨詢師張小可說，一是孩子特別粘媽媽。比如，如果媽媽不陪他們，那么他們自己就睡不著覺；如果媽媽回家晚，他會不停地問。

二是孩子不喜歡說話。就算是跟親近的人話也很少，如果見到陌生人會感到很緊張，總喜歡往大人身后躲。

三是孩子害怕并拒絕嘗試新事物。邀請或者建議他干什么事情，他都會拒絕說，不行，我害怕，我不會等。

那么，哪些家庭教養行為可以減輕孩子焦慮呢？

張小可建議，首先，實行行為獎勵，獎勵孩子接受挑戰的行為，即使是部分成功也要給予肯定和承認。孩子玩完玩具后，把玩具收拾好，我們可以對孩子肯定地說，你能夠自己整理玩具，真棒！孩子主動幫忙做家務，可以夸孩子熱愛勞動，懂得體諒父母。

其次，不論基于什么原因，都不要對孩子的行為過度焦慮。孩子見到外人不打招呼，父母問孩子，為什么沒有問好？孩子說，忘記了。這時，父母可以告訴孩子，“沒關系，下次要記得哦”。

同時，管理好自己的焦慮情緒，不要給孩子樹立負面形象。提高家庭有效溝通和解決問題的技巧。父母要學會一些積極的溝通方式，用柔和的方式解決問題，盡量避免家庭沖突。

最后，放棄控制權，無條件接納孩子。很多父母最喜歡干的事情是打著“愛孩子”的旗號，要求孩子這樣、那樣。其實，這對孩子是一種控制，讓孩子成為父母想成為的人，卻忽略了孩子是一個獨特的個體，有自己的想法和意識。孩子一旦感受到父母對自己的忽略與控制，會自動開啟焦慮模式。

所以，父母要避免消極的家庭教養方式，采取積極的家庭教養方式，讓孩子盡量避免焦慮，沐浴在陽光之下。

記者　王恬