新學期開學后，家長們“歡天喜地”的將孩子們送去學校了。而城區家長何女士說，寒假后開學沒兩天，教師就發來微信說，孩子上課時總不在狀態，上課時不是哈欠連天，就是心不在焉，下課鈴響了就活蹦亂跳了。

市實驗小學老師陳涵持介紹，其實這些小情況，都是開學前孩子的收心工作沒做好，越小的孩子越需要提前調整好身心，不然就會跟不上開學的節奏。

面對這樣的情況，家長應幫助孩子收心，回歸日常狀態。假期中的孩子，心態通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。對此，家長應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

首先，要引導孩子調整生物鐘。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子適應學校生活。家長們不妨和孩子一起制定一個和學校生活接近的作息時間表，周末也按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好、更快地適應學校的學習生活。

其次，制定學習計劃、樹立目標，幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態。新學期、新氣象。家長和孩子可以一起展望下未來，提前做做規劃和打算，例如這個學期要提高哪幾門功課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。

周末，家長們可以多陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養孩子讀書的興趣，為新學期適當做些準備。

咸寧日報全媒體記者　朱亞平