咸寧網訊 記者劉念報道:近日，家住咸安萬年路社區的張女士咨詢，夏天寶寶怎么吃零食?
萬年路社區衛生服務站有關醫務人員介紹，對寶寶來說，完全不吃零食是不可能的，家長能做的也許只是把握好寶寶吃零食的原則。
水果或果汁。水果含有豐富的維生素和礦物質，寶寶吃了能促進食欲，幫助消化，建議在兩餐中間吃。夏天可吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但食用量不宜過多，尤其是一些寒涼和容易上火的水果。
面包和蛋糕。新鮮面包和蛋糕可以當做寶寶的零食，但這些食物有一定的飽腹感，食用時間要遠離正餐。
酸奶。酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化。一般建議孩子在飯后一小時喝一杯酸奶。
干果。干果具有非常高的營養價值，比如核桃常食可健腦、增強記憶力，花生、瓜子、開心果含有人體必需的脂肪酸、微量元素。不建議給3歲以下寶寶直接食用堅果。
消暑糖水。很多人都會食用消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉等，媽媽們可以自己搭配食材。糖水喝常溫的即可，最好不要喝冰鎮的，以免過于寒涼。
編輯：胡慧娟
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