咸寧網訊 記者陳希子報道:近日，家住咸安南大街社區的汪先生咨詢，腸胃不好怎么辦?
南大街社區醫務室工作人員介紹，一到冬季，天氣寒冷，氣溫下降，人的抵抗力弱，很容易誘發腸胃方面的疾病。胃不好的人要少食多餐，每餐七八分飽為宜。
冬季吃刺激性的食物會刺激胃粘膜，增加胃液的分泌，損害胃粘膜，所以建議居民少食辛辣刺激性食物，如濃茶、咖啡、辣椒等。建議居民戒煙戒酒。
腸胃不好的居民，可選擇增加膳食纖維，富含膳食纖維的食物有水果、蔬菜，小麥等。同時也要多進食健胃的食品，如木瓜、木耳、番茄等。
冬季居民作息要規律，不宜熬夜通宵，良好的作息習慣有益于健康，可以促進疾病的康復。運動可以促進胃腸道消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能，促進腸胃的蠕動。在外工作或活動時，要做好腹部的保暖，防止腹部著涼而引發腸胃不適。
編輯：但堂丹
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