“孩子瘋玩了一個暑假,一說要開學(xué)了,好像還是沒收心。”1日，家長廖女士咨詢，該如何才能調(diào)整孩子的開學(xué)心態(tài)呢?

咸寧市第二小學(xué)教師黎珺老師介紹，開學(xué)更要提早幫助孩子收收心，做好開學(xué)前的準備工作。

首先做好開學(xué)的心理準備。孩子可以提前在心里設(shè)想一下開學(xué)后的生活和學(xué)習(xí)情景，有規(guī)律的校園生活，戴口罩上課，可能還有作業(yè)和考試。尤其是住宿生要離開父母，難免會想家，這會給適應(yīng)新環(huán)境增加難度，可以提前設(shè)想一下宿舍里和舍友的歡樂時光，這些都有助于更快地接受新環(huán)境。

同時由于休息了一個暑假，孩子們可能對上學(xué)期知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，溫故而知新。要進行自我調(diào)節(jié)，要求自己今天的事情必須今天完成。如果在假期里的懶散造成了沒有時間緊迫感，那么自我調(diào)節(jié)要從提高生活節(jié)奏和做事效率開始。

當孩子們從完全放松的家庭狀態(tài)進入到學(xué)校這個高強度、快節(jié)奏的的學(xué)習(xí)生活中，極大的落差容易導(dǎo)致情緒焦慮、緊張。這種現(xiàn)象是正常的，而且是暫時的，引導(dǎo)孩子給自己一點時間，就能慢慢調(diào)整，適應(yīng)新的環(huán)境，時間可能三兩天，也可能一兩周，因人而異。當校方、老師、家長積極主動采取措施，就可以加快適應(yīng)過程。（咸寧日報全媒體記者　陳希子）