一開(kāi)學(xué)，鄂南高中就進(jìn)入了“兔”飛猛進(jìn)的狀態(tài)。用老師的話說(shuō)：“開(kāi)局就沖刺”，用家長(zhǎng)的話說(shuō)：“起步就決勝。”用學(xué)生的話說(shuō)：“學(xué)習(xí)已成為生活。”

可以說(shuō)，老師很用心，家長(zhǎng)很配合，孩子很努力，但總感覺(jué)距心目中的“兔”飛猛進(jìn)有些差距。怎么辦？8日，鄂南高中教師發(fā)展處負(fù)責(zé)人姜綱要給出了建議：“高中生學(xué)業(yè)突飛猛進(jìn)，拼的是時(shí)間，，靠的是心態(tài)。”

拼的是時(shí)間

說(shuō)到拼時(shí)間，不少人首先會(huì)想到怎么擠時(shí)間——壓縮睡覺(jué)的時(shí)間、壓縮吃飯的時(shí)間、壓縮休閑娛樂(lè)的時(shí)間等，把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都?jí)嚎s到極致，好像就能提升學(xué)業(yè)。

為學(xué)習(xí)成績(jī)而苦惱的學(xué)生，常常感覺(jué)時(shí)間不夠用。他們覺(jué)得，彌補(bǔ)成績(jī)差距，必須給自己“補(bǔ)課”——多補(bǔ)習(xí)以前的基礎(chǔ)或者多找點(diǎn)別的教輔材料來(lái)練習(xí)，但是老師上課占據(jù)了絕大部分的時(shí)間，又布置了許多作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完，沒(méi)有時(shí)間彌補(bǔ)。

鄂南高中教師發(fā)展處負(fù)責(zé)人姜綱要說(shuō)：“拼時(shí)間，拼的是時(shí)間效率，而不是片面的擠時(shí)間。”他認(rèn)為，每個(gè)人一天都只有24個(gè)小時(shí)，再怎么擠也有限，但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。

時(shí)間效率如何提升？

“俗話說(shuō)，舍得，舍得，有舍才有得，提升時(shí)間效率就要學(xué)會(huì)取舍。”姜綱要說(shuō)。

高中學(xué)習(xí)的壓力大，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書，但學(xué)生每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。

學(xué)生只有讀完一本之后，再去閱讀另一本。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡(jiǎn)單：“最重要的那本。對(duì)第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。”

如，學(xué)生今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲恚Z(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請(qǐng)先做最需要提高的那門科目，即使做完一張之后，其他試卷沒(méi)時(shí)間寫，那么做的這一張?jiān)嚲韺?duì)分?jǐn)?shù)提高仍然有幫助。

“漢語(yǔ)有個(gè)成語(yǔ)叫量力而行，心理學(xué)上有個(gè)‘最近發(fā)展區(qū)’理論，說(shuō)的都是要做與自己水平相適應(yīng)的事，提升時(shí)間效率就要學(xué)會(huì)量力，學(xué)習(xí)內(nèi)容難度太大不僅效率低下，還會(huì)嚴(yán)重影響該學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。”姜綱要說(shuō)。

高中要做的題目有很多，要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。太簡(jiǎn)單的題目不要去做，太難的題目也不要去做。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)很難的題目已經(jīng)不那么難了。

“我們總說(shuō)因時(shí)制宜，學(xué)習(xí)也要根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間，這樣才能提升時(shí)間效率。”姜綱要說(shuō)。

學(xué)生對(duì)于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長(zhǎng)時(shí)間段來(lái)做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間可用來(lái)做題，因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

憑的是方法　很多父母眼中，能夠考入名校的學(xué)霸們都有學(xué)習(xí)天賦，其實(shí)學(xué)霸們的成功不全是靠天賦，不少學(xué)霸在高中以前平平無(wú)奇，到了高中就異軍突起，這背后靠的不是天賦，而是思維轉(zhuǎn)變，抓住了學(xué)習(xí)方法。

鄂南高中教師發(fā)展處負(fù)責(zé)人姜綱要說(shuō)：“方法不對(duì)，事倍功半，方法得當(dāng)，事半功倍，教育學(xué)能夠成為一門學(xué)問(wèn)，就是因?yàn)槔锩嬗薪逃姆椒ㄖ档梦覀冄芯俊！?/p>

學(xué)習(xí)，有什么好方法？

——寫，老師經(jīng)常說(shuō)的一句話：好腦子不如爛筆頭，寫過(guò)之后的知識(shí)點(diǎn)，比僅憑記憶的背誦要記憶深刻得多。

多寫不是把老師的板書僅僅變成筆記本上的記錄，而是記錄知識(shí)要點(diǎn)，梳理知識(shí)脈絡(luò)，歸納知識(shí)特點(diǎn)。要通過(guò)寫來(lái)強(qiáng)化知識(shí)記憶，疏通知識(shí)堵點(diǎn)，歸納知識(shí)要點(diǎn)。

——思，在上課的時(shí)候，不僅要隨老師的思路走，更要?jiǎng)幽X思考，同時(shí)記錄哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有明白，等到課下的時(shí)候繼續(xù)學(xué)習(xí)。

思考不僅要用在課上，在課下自己復(fù)習(xí)的時(shí)候，也要隨時(shí)思考，從總的知識(shí)框架開(kāi)始篩選出沒(méi)有完全掌握的知識(shí)點(diǎn)，然后依次進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，只有這樣才能大量減少無(wú)效的復(fù)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

“寫和思，是我們的常用學(xué)習(xí)方法，還有一種特別關(guān)鍵的學(xué)習(xí)方法，就是要多歸納。”姜綱要說(shuō)。

學(xué)生錯(cuò)題不必題題都記，一類題可以只整理一道典型的，其余的自會(huì)理解。學(xué)生不僅要知道自己有錯(cuò)，還一定要明白為什么出錯(cuò)，其中就隱藏著許多知識(shí)漏洞，必須及時(shí)填補(bǔ)。

比如，一道大題做錯(cuò)，學(xué)生不必全盤整理，可以將其分解，分析其中蘊(yùn)含著哪些知識(shí)點(diǎn)，進(jìn)而消化吸收。

“題目的積累應(yīng)該是伴隨著知識(shí)點(diǎn)的整理。高考要考三年的內(nèi)容，有很多看似很繁雜無(wú)章的東西，要消除這種混亂感，我們必須將所有內(nèi)容進(jìn)行一次整合，先在腦中架構(gòu)起一個(gè)大的知識(shí)框架，再一點(diǎn)點(diǎn)添枝加葉。”

學(xué)習(xí)方法歸結(jié)到各科時(shí)，又會(huì)有很多不同之處。

英語(yǔ)和語(yǔ)文這些文科性質(zhì)的學(xué)科，需要平時(shí)零碎時(shí)間的積累，功到自然成；生物和化學(xué)要多翻看課本，把課本吃透了，做題就不在話下；數(shù)學(xué)和物理則需要付出時(shí)間來(lái)做題，題做得多了，會(huì)在腦中形成一套正確的思維方式。

靠的是心態(tài)

時(shí)間也好，方法也罷，其實(shí)拼到最后要靠心態(tài)。

“心態(tài)比知識(shí)更能決定成敗！從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，　心態(tài)也決定著我們對(duì)知識(shí)的汲取。”鄂南高中教師發(fā)展處負(fù)責(zé)人姜綱要說(shuō)。

學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了之后，難免會(huì)有些懈怠或者逆反心理，這種時(shí)候，有沒(méi)有良好的心態(tài)就顯得非常重要。

一個(gè)心態(tài)好的學(xué)生，會(huì)給自己定下明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、完成時(shí)間、以及學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天每個(gè)時(shí)間點(diǎn)都嚴(yán)格遵守執(zhí)行，讓自己既不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)過(guò)高而感覺(jué)難以實(shí)現(xiàn)，也能每天有事可做，一步步走得腳踏實(shí)地。

有的學(xué)生能十幾年如一日的堅(jiān)持用功，是因?yàn)樗麄冇兄鞔_的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目的，能夠壓抑自己愛(ài)玩的天性，從而實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，所以要想提高學(xué)習(xí)成績(jī)，有著良好的心態(tài)顯得尤為重要。

良好的心態(tài)不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)自律，還體現(xiàn)在考試抗壓。

在高中，三天一小考，五天一大考。分?jǐn)?shù)，排名，總是擾動(dòng)著學(xué)生的心神。一旦沒(méi)考好，有些學(xué)生會(huì)覺(jué)得父母沒(méi)面子、自己沒(méi)尊嚴(yán)、未來(lái)沒(méi)出路。

考試主要是為了檢驗(yàn)?zāi)阒R(shí)點(diǎn)的掌握程度，明確你的長(zhǎng)短板和優(yōu)缺點(diǎn)。另外，考試也是一種心態(tài)的歷練，試卷也是一套絕好的訓(xùn)練材料，我們要通過(guò)考試找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，歷練自己的臨場(chǎng)發(fā)揮能力，還要在試卷中學(xué)到新的知識(shí)點(diǎn)。

考試沒(méi)考好的學(xué)生，不需沮喪，更不要覺(jué)得對(duì)不起父母，反而應(yīng)該慶幸，不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)都被考出來(lái)了，只要調(diào)整好心態(tài)，靜下心來(lái)把這些知識(shí)點(diǎn)搞清楚，以后再遇到類似的題不再出錯(cuò)，你就是贏家。

考試成績(jī)好的學(xué)生，也并不代表未來(lái)可以高枕無(wú)憂，反而說(shuō)明這次考試對(duì)該學(xué)生意義不大，并沒(méi)有測(cè)試出弱項(xiàng)，該學(xué)生的知識(shí)盲點(diǎn)還存在盲區(qū)，需要花費(fèi)一些時(shí)間，通過(guò)刷題去尋找自己的短板，然后再去戰(zhàn)勝它。

有學(xué)生考試總緊張?jiān)撛趺凑{(diào)整？

“根本就用不著調(diào)整，想想考試不僅可以讓自己發(fā)現(xiàn)自己的短板有利于以后改進(jìn)，還可以讓自己學(xué)到新的課外的好東西，這樣就不會(huì)緊張了。另外，在考場(chǎng)里全身心投入到題目中，專心答題也是緩解緊張焦慮好的辦法。”姜綱要說(shuō)。

因?yàn)椋軌蛟诳紙?chǎng)上超常發(fā)揮的學(xué)生是少數(shù)，剩下一部分學(xué)生可以正常發(fā)揮，還有一部分學(xué)生會(huì)受考試中的緊張氣氛所影響，導(dǎo)致發(fā)揮失常，頻繁考試的另一個(gè)目標(biāo)就是保證每次考試都能夠正常發(fā)揮，考出我們真正的水平來(lái)。

總而言之，高考，拼的是時(shí)間、方法和心態(tài)。缺一不可。“珍惜你所擁有的每一分鐘，然后將這些時(shí)間不斷積累，它將讓你一生受用無(wú)窮。”一個(gè)合格的高中生，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)把握自己，為自己而戰(zhàn)，是輸是贏，全看你。

咸寧日?qǐng)?bào)全媒體記者　甘青　通訊員　姜江